Farkındalık Bizi Kim Yapar?

Gerek zihin ve duygu dünyamızda, gerekse hayat plânımızda değiştirmek istediğimiz her ne varsa, bunun şartı farkındalıktır. Her şey farkında olmakla başlar. Kişilik özelliklerimize, güçlü ve gelişmeye açık yönlerimize, baskın zihin ve duygu durumlarımıza dair edindiğimiz farkındalık bizi bu hayatta olmak istediğimiz kişiye, yaşamak istediğimiz şartlara götüren ilk adımdır. Zira kendini tanımayan, yönünü tayin edemez. İçsel rehberliğini, zihninin gevezeliğinden ayırt edemez. Söz konusu farkındalık hâli, ömürlük hasadın atılan ilk tohumudur ve bu tohum altın değerindedir.

Peki nedir farkındalık?

An içerisindeki farkındalık tam şu anda nerede, ne yapıyor olduğunu bilmek; etrafında olup bitenin içinde boğulmamak ve her ne oluyorsa buna karşı tepkisel olmamak demektir. Yani bir anlamda, şu anda olup bitene dikkatinizi yargısızca verdiğiniz zaman ortaya çıkan hâldir. Kendi zihnimizi, hislerimizi herhangi bir yargı taşımadan, iyi-kötü, olumlu-olumsuz, doğru-yanlış gibi bir ayrıma gitmeden gözlemleyebilmektir. Kendimize ve bulunduğumuz ana uzaktan bakabilmek, kendi o anki varlığımızın gözlemcisi olmaktır.

Zamana yayılmış farkındalık ise an içerisideki farkındalık konusunda eğitimli bir zihnin ulaşabileceği bir bilinç düzeyini ifade eder. Bu bilinç düzeyinde olan kişi duygularının ayrımındadır ve duygu durumu hâkimiyetine sahiptir. İçsel analiz yeteneği yüksek ve tepkisellikten uzaktır. Kişi, düşünce modelinin ve duygu durumlarının dış dünyadaki yansımaları konusunda fikir sahibidir. Farkındalık içsel bir tutum olmanın ötesine geçip, eylemlerde kendini gösterir hâle gelmiştir.

Böyle bir farkındalık düzeyi kişiyi, olaylar tarafından savrulmaktan, başkaları tarafından manipüle edilmekten, gerçek arzularını seslendirememekten muhafaza eder. Kişinin kısırdöngüden çıkması için gerekli olan gücü ve görebilme yeteneğini bahşeder. Ve güzel olan şu ki, beyin bu konuda eğitilebilir. Diğer bir deyişle kimse “Böyle gelmiş, böyle gider”ciliğin esareti altında yaşamak zorunda değildir. Bundan sonrası tam da istediğiniz gibi olabilir. Düzenli devam edilen çalışmalarla bu farkındalık yetisini kazanabilir ve geliştirebilirsiniz. Bir sonraki yazımda bununla ilgili bir egzersizi paylaşıyor olacağım.

Görüşünceye dek sağlıcakla kalın.